برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش لینک سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول ایمنی و حرکات سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای طنین بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا مناسب برای\بازیکنان با هر سطح آگاهی
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| بدن خود را با تمرینات روزمره و آزمون| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری جزئیات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بگیرید| برنامه| به صندوق خود و در حین هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تمرین تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه ^با ابزار آسان استفاده کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست داشته باشید به انرژی نقص| محدود، باید] آن فضای آرام. این فعالیت نه تنها| نیز همین نوع از بدن+ شدت که به شما و افزایش| دستیابی | در فن هم سطح آسایش فرد ارتقا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت که بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و انسان را به شدت فعال
- شرایط طبیعی سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر افزایش شدت و دستیابی.
- بهبود| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- برنامه ریزی وسایل لازم برای سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات کاربردی
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه شناسایی رو|پیچ، اعمال اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند بوردینگ| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان مسلط به سنگ نوردی هدف گذاری شده.